ইউরিক এসিডের নরমাল রেঞ্জ কত? ইউরিক এসিডের লক্ষণ ও কমানোর উপায়

ইউরিক এসিডের নরমাল রেঞ্জ অতিক্রম করলে রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটে, দেখা দেয় নানারকম শারীরিক জটিলতা। প্রাথমিক অবস্থায় সচেতন হলে বিনা ওষুধে ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রণ সম্ভব। তাই বছরে অন্তত একবার হলেও ইউরিক এসিড টেস্ট করা উচিত। এর পরিমাণ স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি ইউরিক এসিডের ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে রক্তের এই উপাদানটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

ইউরিক এসিড মূলত কোনো রোগ নয় বরং এটি রক্তের একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। কিন্তু রক্তে এর পরিমাণ মাত্রাতিরিক্ত বৃদ্ধি পেলে শরীরে সৃষ্ট বিভিন্ন রোগের জন্য দায়ী হতে পারে এই উপাদানটি।

ইউরিক এসিড হলো রক্তের একটি স্বাভাবিক উপাদান যা প্রোটিন থেকে উৎপাদিত পিউরিন নিওক্লিওটাইডের একটি বিপাকীয় যৌগ। এর রাসায়নিক সংকেত C5H4N4O3। রক্তে বিদ্যমান এই যৌগটির ৩ ভাগের ২ ভাগ উৎপন্ন হয় পিউরিন ভেঙ্গে আর বাকী একভাগ আসে আমাদের প্রত্যহ গৃহীত খাবারের মাধ্যমে। কিন্তু রক্তে ইউরিক এসিড স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেড়ে গেলে তখনই ঘটে নানা বিপত্তি।

কিছু সুনির্দিষ্ট লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন আপনি মাত্রাতিরিক্ত ইউরিক এসিডের সমস্যায় ভুগছেন কিনা। যদি শরীরে ইউরিক এসিডের লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন, সুষম খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক ব্যায়াম অনুসরণের মাধ্যমেও এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

ইউরিক এসিড পিউরিন নিওক্লিওটাইডের বিপাকীয় কার্য সম্পাদন শেষে কিডনীর মাধ্যমে ফিল্টারেট হয়ে মূত্রের সাথে দেহ থেকে নিঃসরিত হয়। কিন্তু যখন রক্তে ইউরিক এসিডের নরমাল রেঞ্জ অতিক্রম করে তখন কিডনীর কার্য সম্পাদনে ব্যাঘাত ঘটে এবং ধীরে ধীরে রক্তে ইউরিক এসিডের পরিমাণ বাড়তে থাকে। রক্তে ইউরিক এসিড বৃদ্ধির সাধারণ কিছু কারণ নিচে উল্লেখ করা হলো:

ইউরিক এসিড রক্তের একটি সাধারণ উপাদান। একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের রক্তে ইউরিক এসিডের নরমাল রেঞ্জ সর্বনিম্ন 3.4 mg/dl এবং সর্বোচ্চ 7.00 mg/dl। তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে এই মাত্রা কিছুটা কম। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার ক্ষেত্রে এর স্বাভাবিক মাত্রা সর্বনিম্ন 2.4 mg/dl এবং সর্বোচ্চ 6.00 mg/dl। তবে বিশেষজ্ঞের মতে সর্বোচ্চ মাত্রাটি হচ্ছে ইউরিক এসিডের বর্ডার লাইন। আর ইউরিক এসিডের মাত্রা বর্ডার লাইনে পৌঁছানো মাত্রই চিকিৎসা প্রয়োজন অন্যথায় শরীর নানারকম স্বাস্থ্যঝুঁকির সম্মুখীন হতে থাকবে।

দীর্ঘদিন রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে ইউরিক এসিড জমা থাকার ফলে শরীর বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে পারে। আপনার শরীরে ইউরিক এসিডের নরমাল রেঞ্জ অতিক্রম করেছে কিনা নিম্নোক্ত লক্ষণগুলো অনুধাবন করে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে পারেন।

রক্তে ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে নিম্নোক্ত স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্ভাবনা বেড়ে যায়:

রক্তে ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে নিম্নোক্ত খাবারগুলো পরিহার করা উচিত:

রক্তে ইউরিক এসিডের স্বাভাবিক মাত্রা অতিক্রম করলে নিম্নোক্ত তিনটি খাবার নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব:

রক্তে ইউরিক এসিড বৃদ্ধি পেলে সবক্ষেত্রেই ওষুধের প্রয়োজন হয় না। নিমতান্ত্রিক জীবনযাপন, সঠিক ডায়েট ও শারীরিক ব্যায়ামসহ ইউরিক এসিডের ঘরোয়া চিকিৎসা অনুসরণের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব যা নিচে সংক্ষেপে আলোচনা করা হলো:

ইউরিক এসিড টেস্ট মূলত এক প্রকার ব্লাড টেস্ট যা সিরাম ইউরিক এসিড টেস্ট নামে পরিচিত। এছাড়া লিপিড প্রোফাইল নামক টেস্ট করলে ইউরিক এসিডসহ রক্তের কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিসের মাত্রা সম্পর্কেও জানা যায়। খুবই কমন এই টেস্টগুলো যেকোনো ডায়াগনস্টিক সেন্টারে করা যায় এবং ৮-১২ ঘণ্টার মধ্যে রিপোর্ট পাওয়া যায়। ক্ষেত্রবিশেষে রিপোর্ট প্রদানে সময়ের কিছুটা হেরফের হতে পারে।

সুস্থ দেহ, সুস্থ মন গড়ো তুলে সুন্দর জীবন। তাই সুন্দর একটি জীবন গড়তে আমাদের সকলের উচিত নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও শারীরিক ব্যায়ামে অভ্যস্ত হওয়া। যেকোনো রোগে প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিক চিকিৎসা পেলে সহজেই নিরাময় সম্ভব। তাই কিছু কমন টেস্ট যেমন- সিরাম ইউরিক এসিড টেস্ট, লিপিড প্রোফাইলের মত টেস্টগুলো বছরে অন্তত একবার করে হলেও আমাদের প্রত্যেকের করা উচিত।

তথ্যগুলো ইউরিক এসিড সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা দেওয়ার জন্য উপস্থাপন করা হয়েছে। আপনি যদি ইউরিক এসিডের সমস্যা ভুগেন তবে বিশেষেজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তথ্যগুলো পড়ে আপনি যদি উপকৃত হয়ে থাকেন তবে আপনার পরিচিত জনকেও তথ্যটি শেয়ার করে উপকৃত হওয়ার সুযোগ করে দিন।

MrDorpon এর প্রতিটি রিডার আমাদের নিকট খুবই সম্মানীয়। তাই আপনাদের সুচিন্তিত মতামত প্রকাশ করার জন্য কমেন্টবক্স সর্বদা উম্মুক্ত। উপরোল্লিখিত তথ্যগুলোতে কোনো প্রকার সংশোধন, সংযোজন ও পরিমার্জনের প্রয়োজন হলে আমাদেরকে তথ্য দিয়ে সহযোগিতা করার জন্য আগাম ধন্যবাদ।